Витамины для глаз
Какие витамины полезны для глаз? Могу ли я получить все необходимые элементы из пищи или мне нужно покупать витаминные комплексы? Как выбрать лучший продукт для каждого конкретного случая?
Даже самые здоровые и зоркие глаза нуждаются в витаминах. Они помогают улучшить зрение, противостоять негативным факторам окружающей среды, справляться с ежедневным стрессом, насыщать ткани необходимыми элементами и предотвращать возникновение глазных заболеваний. Главное — правильно выбрать витамины, соответствующие вашему здоровью, возрасту и индивидуальным особенностям.
Какие витамины полезны для глаз?
Трудно сказать, какие витамины лучше для глаз — они по-разному влияют на организм, поэтому выбор зависит от того, с какой целью вы планируете их принимать.
Витамин А
Участвует в нормальной работе глаза, восприятии цвета и зрении, особенно в темноте, а также участвует в процессе регенерации клеток. Он не лечит близорукость или дальнозоркость, но помогает укрепить роговицу. А его недостаток способствует развитию конъюнктивита и сухости глаз.
Витамин B1.
Помогает нормализовать внутриглазное давление и играет важную роль в передаче информации от глаза к мозгу через зрительный нерв. Дефицит приводит к ухудшению зрения.
Витамин B2.
Нормализует кровообращение, нормализует приток питательных веществ к глазам, участвующим в восприятии цвета и видении в сумерках и в темноте, а также защищает сетчатку от ультрафиолетового излучения. Дефицит этого витамина может привести к конъюнктивиту и светобоязни.
Витамин B6.
Передает информацию от сетчатки глаза к мозгу, улучшает кровообращение и снимает напряжение глазных мышц. Дефицит может вызвать невротические тики.
Витамин B12.
Улучшает кровообращение глаза и передачу нервных импульсов к глазному нерву. Оказывает положительное воздействие на ткани хрусталика и защищает его от помутнения.
Витамин C
Укрепляет стенки кровеносных сосудов, нормализует кровообращение и снижает риск кровотечений. Также стимулирует выработку коллагена, который необходим для регенерации тканей и уменьшает мышечное напряжение, что необходимо для профилактики катаракты и глаукомы. Защищает от повреждающего действия УФ-излучения, повреждения тканей, вызванного окислительным стрессом, и участвует в процессе насыщения тканей кислородом.
Витамин Е
Оказывает положительное влияние на проницаемость сосудов и способствует более быстрому насыщению тканей глаза питательными веществами. Как и витамин С, защищает от окислительного стресса и снижает риск развития возрастной катаракты.
Кому необходимы витамины для глаз
Хороший витамин для зрения у людей всех возрастов. Среди взрослых и детей, наиболее нуждающихся в витаминной поддержке:.
- Люди, которые используют свои устройства более 5 часов в день. Синий свет, излучаемый приборами, способствует образованию свободных радикалов, а они вредны для зрения. В12, С и Е являются необходимыми эффективными средствами защиты.
- Низкое зрение. Витамины могут помочь улучшить зрение у детей и взрослых, укрепить ткани и остановить дальнейшее снижение рефракции при близорукости, дальнозоркости и астигматизме.
- Люди с заболеваниями глаз или предрасположенностью к заболеваниям глаз. Витамины для глаз могут быть показаны при глаукоме и катаракте, укрепляют и питают ткани глаза.
- Взрослые (старше 40 лет). Витамины для глаз задерживают наступление возрастных заболеваний глаз.
- Носители контактных линз. Современные линзы не препятствуют поглощению кислорода и не вредны для глаз при соблюдении рекомендаций производителя и врача. Однако миопические или бифокальные глазные витамины улучшают питание тканей глаза и оказывают положительное влияние на весь организм.
Рекламные блоки
Витамины для улучшения зрения
Лучшие витамины для глаз — те, которые назначены именно вам, с учетом вашего возраста, состояния здоровья и образа жизни. Конечно, ни один отдельный препарат не может полностью восстановить зрение, но их поддержка вполне реальна даже для взрослых пациентов.
- Таблетки Blueberry Forte можно принимать, даже если у вас не было времени посетить врача для получения рекомендации. Они используются для профилактики глазных заболеваний.
- Они дополняют комплекс витаминов для глаз, включая лютеин. Это необходимо для поддержания высокой остроты зрения. Средства могут снять усталость и покраснение глаз.
- Витамины для глаз Triovit в таблетках помогают лечить зрительный стресс.
- Питательные добавки Nutrient Total, содержащие эффективные витамины для глаз. Однако принимать их следует только после консультации с врачом.
- Аевит способствует выработке зрительных пигментов, защищает от гипоксии и укрепляет стенку глаза.
- Витамички Фокус + Черника для детей, снижает риск развития близорукости, перенапряжения и стресса глаз.
- Тауфон (капли) Эффективный препарат, проникающий в глазные ткани с витаминами и ускоряющий процесс регенерации и дегенеративные изменения при повреждении роговицы, способствует снижению внутриглазного давления, усталости и воспаления глаз.
- Рибофлавин улучшает проводимость оптических нервов и делает их лучше в сетчатке глаза.
- Оковит назначают на ранних стадиях катаракты и других патологий. Таблетки содержат экстракт черники, который помогает улучшить зрение.
- Комплекс лютеина Эти витамины для зрения защищают хрусталик и сетчатку глаза от возрастных изменений.
- Витрум Сайт часто рекомендуется в качестве витамина для глаз для взрослых, чтобы компенсировать дефицит витаминов и минералов, связанный с повышенной нагрузкой на глаза, и оказать антиоксидантное действие (защита тканей глаза от свободных радикалов). Она уменьшает усталость глаз, повышает четкость зрения в темноте, а возрастные заболевания развиваются меньшими темпами.
- Doppelgerz Aktiv с лютеином и малиной Эта пищевая добавка содержит витамины и минералы, которые улучшают кровообращение, регенеративные процессы, контрастность темного зрения и защиту от УФ-излучения.
Витамины при близорукости и дальнозоркости
Люди с близорукостью и биметропией часто хотят избавиться от своей патологии. Они начинают покупать витаминные комплексы, чтобы восстановить зрение. К сожалению, не существует эффективного лечения, способного восстановить зрение в детском или взрослом возрасте. Но опять же, витамины необходимы для укрепления тканей, обеспечения доступа к полезным веществам, налаживания обменных процессов и нормализации кровообращения.
Только ваш врач может сказать вам, какие витамины для глаз подходят именно вам. Он может порекомендовать Focus, Strix Forte, Strix, Doppelgels Active с лютеином и малиной, Miltiren Forte, Vitrum Vision, Lutein Forte и VitalYux Plus.
Что важно учесть при выборе витаминов?
Какие витамины улучшают зрение? Как выбрать лучшие витамины для взрослых и детей? Эти и другие вопросы часто задают врачи или их фармацевты в аптеках. Существует множество оттенков, на которые следует обратить внимание. Вместо того чтобы выбирать самому, целесообразно обратиться к специалисту, который сможет точно определить, каких элементов не хватает в глазу и какие таблетки желательны.
На что следует обратить внимание при выборе продукта
- Активные ингредиентыСостав продукта зависит от цели, для которой вы его покупаете. Количество активных ингредиентов также важно. В противном случае вы рискуете получить гипервитаминоз.
- Для детей важнее форма и вкус; важно, чтобы таблетки были вкусными и маленькими. Имеются и другие оттенки. Например, капли имеют меньше побочных эффектов, но таблетки удобнее принимать и они содержат больше питательных веществ.
- Противопоказания к борьбе за улучшение зрения, не забывайте о своем здоровье. Например, некоторые лекарства противопоказаны, если вы беременны.
- Чем крупнее пациент, тем важнее подобрать препараты для коррекции возрастных изменений.
- В случае сопутствующих заболеваний сахарного диабета и гипертонии целесообразно подобрать препараты, нормализующие внутриглазное давление и кровообращение.
- Информация об эффективности и безопасности витаминных комплексов должна быть указана в инструкции по применению.
- Срок годностиЕсли необходимо соблюдать цикл лечения, срок годности препарата не должен превышать срок годности.
Не ждите немедленных результатов: даже хорошим витаминам нужно время, чтобы подействовать. Кроме того, большинство лекарств обладают кумулятивной активностью, и лечение должно проводиться курсом, определенным специалистом.
Одних витаминов недостаточно. Отдых, прогулки на свежем воздухе, гимнастика для глаз и гигиена — вот некоторые из дополнительных аспектов приема витаминов.
Естественные источники витаминов для глаз
Витамины для улучшения зрения можно принимать с пищей, а также витаминные комплексы. Вот почему так важно улучшить свой рацион и обеспечить сбалансированное питание.
Очень полезны следующие продукты
- A: Малина, морковь, грейпфрут, печень, кукурузное масло, яйца, молоко, помидоры, абрикосы, перец, лук, тыква, мята, сельдерей, петрушка, клюв.
- B1: соя, горох, другие бобовые, печень, цельное зерно, шпинат, дрожжи, рыба и морепродукты.
- B2: Зелень и зеленые овощи, семена подсолнечника, яйца, сыр, миндаль, свежий горох, сыр, печень.
- B6: рыба, печень, яйца.
- B12: рыба, яйца, говядина, молоко, сметана, сыр, субпродукты.
- С: Апельсины, мандарины, другие цитрусовые, морковь, розы, малина, капуста, помидоры, картофель, паприка.
- В: Морковь, бегемот, яйца, брокколи, сливочное масло, шпинат, печень, орехи, зеленые овощи.
Противопоказания. Необходима консультация специалиста.
